Бокс – очень хороший спорт, очень честный спорт. Не знаю, почему все так драматизируют … Бокс – серьезная часть моей жизни. Он научил меня и уважению, и настойчивости, и терпению, и концентрации – Микки Рурк

Может ли такой вид спорта является лекарством от многих болезней? Наш ответ: “Да, бокс может быть таким лекарством …”
⠀
Вопреки тому, что это достаточно жесткий и травмоопасный вид спорта, при правильной подготовке, пройденной консультации у терапевта и занятиях в команде опытного тренера – подарит Вам удивительный результат в физической подготовке, а также избавит от риска многих заболеваний в будущем!
⠀
Чем же бокс хороший в профилактической медицине:

  • хорошая кардиотренировка (риск развития избыточного веса уменьшается в разы, как следствие – профилактика ожирения, атеросклероза, заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной системы);
  • отсутствие стрессов и депрессии (весь негатив, который человек получает в психологическом плане в течение нескольких дней, легко проходит через 20 минут после начала тренировки, особенно после нескольких ударов по боксерскому мешку или груше);
  • укрепление всех групп суставов и мышц (профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата);
  • укрепления сосудов, особенно нижних конечностей, необходимо в профилактике варикозного расширения вен и облитерирующего атеросклероза;
  • улучшение состояния кожных покровов и отличный лимфодренаж (для девушек риск целлюлита равен нулю ⚡);
  • навыки в самообороне;
  • положительное влияние на личные качества, улучшение эмоционального состояния, преодоление любых сложных ситуаций в жизни.

Но, перед тем, как приступить к тренировкам, важно пройти профилактическое обследование у терапевта по программе “Healthy fitness & sport” – спортивный Чек-Ап, который определит наличие хронических заболеваний, нет ли противопоказаний (относительных) к занятиям в основной группе по боксу, а также в тандеме с тренером разработает для Вас индивидуальный тренировочный режим!
⠀
Будьте здоровы! Отличных тренировок! Вовремя обращайтесь за помощью к терапевту и тренера!